Bebekler Neden Kesintisiz Uyumaz!

HavadisAdana.com Online Tarafsız ve Bağımsız Habercilik

Bebeklikten çocukluğa geçildiğinde, uyku problemlerinin çözüleceğini düşünen ebeveynlerin, iki yaşına gelen çocuklarının geceleri hala kesintisiz uyumamasından şikâyet etmeleri çok sık rastlanan bir durumdur.

Ebeveynler, bebeklerin tüm gece hiç uyanmadan uyumasını istiyor. Fakat, enteresandır ki; bu isteklerine karşın, bilinçaltındaki his ve kanıları, bebeklerinin uyku alışkanlıklarını değiştirme konusunda hareket etmelerini engelliyor.

Uyku Danışmanı Selen Üçok ve Sedef Fenik “Birçok ebeveyn bebeklerinin inançlı bir biçimde uyuduğu ile ilgili telaş duyarlar. Bebekleri ile birlikte bile yatan ebeveynler, sık sık uyanıp onu denetim etmek isterler. Bu istekleri nedeniyle, birçok vakit uykusuz kalırlar. Oysa bebeklerinin uyurken inançta olduğuna dair, kendilerini bir kere olsun rahat hissetmeyi başarabilirlerse, emin olsunlar ki onun gece uzun müddetli, sağlıklı ve kaliteli uyuması yolunda büyük bir adım atmış olacaklar” diyor.

Bir bebeğin, bir anda bizatihi tüm gece uyanmadan uyumasının çok az gerçekleşen bir durum olduğunu söyleyen Üçok ve Fenik, ” Kesintisiz uyku doğduğu andan itibaren sağlıklı uyku alışkanlığı olan, aşikâr bir nizamı olan, uykuya dalmayı kendi kendine becerebilen bebeklerde olur yahut çocuğunuz artık iki, üç ya da dört yaşına geldiğinde de gece boyunca uyumaya başlayabilir. Günlük aktiviteler gerçekleştirmek, yatma ve kalkma saatlerini yanlışsız ayarlamak, hem gündüz hem de akşam uykularından evvel banyo yaptırmak, masaj yapmak, müzik dinletmek üzere rutinler uygulamak, ülkü uyku ortamı sağlamak tüm bebek ve çocukların sağlıklı ve verimli bir uyku nizamına kavuşması için yarar sağlayacaktır.” biçiminde tavsiyelerde bulunuyor.

Son olarak bebeklerin beslenmesinin bir nizam içinde olması, uykusunu etkileyen değerli bir faktör olduğunu da belirten Üçok ve Fenik, gün içindeki beslenme saatlerinin belirli bir saat aralığında olmasını tavsiye ediyor ve bebeklerin ayına nazaran alması gereken süt ve kalori ölçüsünü hesaplaması gerektiğini ve onu belirli saat aralıklarındaki öğünlere bölünmesi gerektiğini söylüyor.

Kaynak: Bültenler

İlgili Haberler

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Sosyal Medyalar

22,661BeğenenlerBeğen
3,587TakipçilerTakip Et
0AbonelerAbone
- Advertisement -spot_img

Dünya Gündemi